2016年2月20日，程瀟隨宇宙少女在KT“GIGA Legend Match”進行出道前的首次公演 ；2月25日，程瀟以宇宙少女WONDER組成員的身份出道，并隨組合發行首張迷你專輯《WOULD YOU LIKE？》，主打歌是《MoMoMo》，專輯發行后在統計平臺hanteo排行榜的日間排行榜上排名第一 ；3月1日，隨宇宙少女參加在北京舉行的“樂耀星船·樂華娛樂XSTARSHIPent星品發布會”在中國正式出道，此外，她們還獲得了唱工委員組頒發的最具潛力組合獎 ；3月9日，隨宇宙少女公布首張迷你專輯第二首主打曲《Catch Me》的MV ；5月28日，隨宇宙少女參加M-Countdown in China亞洲強音盛典，獲得最佳新人獎 ；6月9日，隨宇宙少女出演首個團體綜藝節目《宇宙LIKE少女》 ；8月17日，隨宇宙少女發行第二張迷你專輯《THE SECRET》，主打曲為《是秘密啊》 ；9月15日，隨宇宙少女參加第十二屆《韓國MBC偶像明星運動會》，并在個人項目中表演藝術體操，以0失誤獲得金牌 ；10月，與組合成員吳宣儀、孟美岐參加愛奇藝自制綜藝《大牌對王牌》，完成中國綜藝首秀 ；11月16日，隨宇宙少女參加亞洲明星盛典，獲得“Rising Star”獎 。

2017年1月4日，隨宇宙少女推出第三張迷你專輯《From. WJSN》，主打歌是《靠近你的心》，專輯推出后一天的時間便在韓國獲得Mnet排行榜第一名、Olleh MV排行榜第三位的好成績 ；1月19日，隨宇宙少女出席第26屆首爾歌謠大賞，獲得EPK年度發展賞 ；1月30日，隨宇宙少女參加第十三屆《韓國MBC偶像明星運動會》，并在個人項目中獲得藝術體操銅牌 ；4月9日，程瀟受邀出席第十七屆音樂風云榜年度盛典，獲得”偶像新勢力“獎 ；5月，隨宇宙少女舉辦了“Would you like?-Happy Moment”演唱會，而這也是她們出道以來的首場演唱會 ；6月7日，隨宇宙少女推出首張正規專輯《HAPPY MOMENT》，主打歌是《HAPPY》 ；7月14日，隨宇宙少女發布單曲《Kiss me》；8月，與黃征、王一博、吳宣儀等共同為電影《二次初戀》演唱推廣曲《告白情歌》 ；9月20日，隨宇宙少女出席第1屆SORIBADA最佳音樂大獎的頒獎典禮，獲得新韓流Rising Hot Star獎 。

2018年1月19日，參加競演類真人秀節目《偶像練習生》，并擔任舞蹈導師 ；2月8日，程瀟參加了湖南衛視的小年夜春晚，并與周潔瓊、張新成等演唱了《旺旺賀新年》 ；2月11日，隨宇宙少女參加了平昌冬奧會K-POP祝賀演唱會 ；2月15日，隨宇宙少女參加第十五屆《韓國MBC偶像明星運動會》，并在個人項目中獲得藝術體操銅牌 ；2月27日，隨宇宙少女發行第四張迷你專輯《Dream your dream》，專輯發行的同時便登上Hanteo、新娜拉等韓國專輯銷量排行榜的第一 ；4月29日，參加愛奇藝粉絲嘉年華-PAOPAOFANS·泡泡大陸 ；8月，與王一博合作為電影《巨齒鯊》演唱宣傳曲《鯊影》 ；9月，與陳飛宇、熊梓淇等合作主演古裝武俠劇《天醒之路》，在劇中飾演為人冷傲卻天賦極佳的秦家小姐秦桑 ；11月1日，發布個人首支單曲《若情》，而該歌曲也是手游《軒轅劍online》的主題曲；12月31日，參加湖南衛視跨年演唱會 。

2019年1月29日，參加《湖南衛視春節聯歡晚會》 ；4月，與范丞丞合作主演根據逆蒼天網絡小說改編的神話武俠劇《靈域》 ；6月20日，參與錄制的滑板青春運動競技真人秀《極限青春》在騰訊視頻播出 ；同年，與邱澤、張鈞甯等合作出演懸疑推理劇《唐人街探案》 。

程瀟公益寫真

程瀟有著既清純可愛又性感的姿態 。她不僅擁有豐滿的身材，還擁有完美的身線 ，同時她也憑借其清新靚麗的外形，獲得了網友的關注。在舞臺上，她憑借自己的實力、自信和對于舞蹈熟練且完美的把控，將高難度的動作完美演繹了出來。在綜藝節目中，她憑借其優秀的舞蹈功底，健康積極的形象，獲得了觀眾喜愛 。而在歌曲《靠近你的心》中，她完美的展現出了其甜美可愛的模樣與精湛的舞技 。此外，程瀟沉穩的氣場與俏皮的氣質，讓她既有舞蹈導師的專業霸氣，又不失元氣少女的活潑靈動 。（Dispatch、騰訊娛樂、網易評）