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張棟梁坦讀小學時就愛上臺愛表演，他的舞臺臺風穩健，都是從小就訓練出來的。他從馬來西亞來臺灣念書，在世新大學念不到1年的時候，父親生意失敗破產，難以支撐他的學費，他只好休學，回家鄉工作幫忙還債。

在人生低潮時，張棟梁看到一個歌唱比賽訊息，他寄試聽帶到電視臺參賽，脫穎而出，奪得冠軍也獲得步上歌壇的機緣，成為他人生的轉折點。2002年張棟梁從古晉只身到吉隆坡參加2002年的Astro新秀大賽并選唱了一首《黃昏》，結果奪下冠軍寶座，讓人所熟知。張棟梁

2004年擔任馬來西亞八度空間電視臺音樂流行榜《八號風球》節目主持人，10月23日于云頂云星劇場舉行其個人第一場首唱LiveBand音樂會。

2005年參與馬來西亞當地藝術電影《第三代》演出，擔任男主角并為主題曲《只在乎你》演唱及填詞。5月，在國內與作家饒雪漫合作推出同名小說《當你孤單你會想起誰》。8月5日，《當你孤單時你會想起誰》、《寂寞邊界》手機鈴聲下載位居整月榜首。11月18日為止，蟬聯銷售排行榜18周TOP20，KTV至2006年2月在排行榜前十名。

2006年1月參演電影《第三代》飾演陳利。2月24日，專輯主打歌曲《痛徹心扉》也在電臺全亞洲首播。7月與王心凌合作出演《微笑pasta》，2008年8月與郭采潔，邱澤，黃一飛合作演出《無敵珊寶妹》扮演角色孫無敵。

2009年做客《金鷹訪談》，講音樂故事和演戲趣事。2010年9月飾演《女王不下班》中的任少廷。2010年被阿布達比主辦方和中國鳳凰衛視邀請擔任中東賽區《中華小姐總決賽》的表演嘉賓。2011年9月推出加盟種子音樂后的首張專輯《別再驚動愛情》，種子音樂攜手全中國百家電臺聯合打造“張棟梁日”。與此同時，張棟梁新專輯第二首預熱單曲《不多》網絡首發。

2012年4月出演電影《暖》飾演張米奇，5月18出演《陪伴》飾演廣植。

2014年8月18日為獲得世界華語微電影比賽公益頒獎，《選擇生命》頒獎。

2015年8月推出新書EP《長假》